Σιγά- σιγά ιδιαίτερα μετά και τους δύο μήνες καραντίνας, ήρθε η στιγμή να φροντίσουμε λίγο παραπάνω το σώμα μας. Το dry brushing το στεγνό βούρτσισμα του σώματος τονώνει τη λέμφο, αποβάλλει τις τοξίνες και βελτιώνει το κυκλοφορικό μας σύστημα
Με το dry brushing πετυχαίνουμε δυο αποτελέσματα: με την τόνωση της μικρο-κυκλοφορίας καταπολεμάμε την επιφανειακή κυτταρίτιδα ενώ επιπλέον το στεγνό βούρτσισμα κάνει ταυτόχρονα απολέπιση του δέρματος, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και έτσι βοηθάει να διεισδύσουν πιο βαθιά τα συστατικά των καλλυντικών προϊόντων κατά της κυτταρίτιδας έτσι ώστε να έχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Dry Brushing How To:
-Προμηθευτείτε μια μια βούρτσα με φυσική τρίχα και κατά προτίμηση με λαβή (αυτό βοηθάει για την πλάτη χαμηλά και γενικά για το πίσω μέρος του σώματος)
-Ξεκινήστε από τα πόδια και με απαλές κυκλικές κινήσεις συνεχίστε προς τα πάνω.
-Οι κινήσεις είναι απαραίτητο να έχουν φορά προς τα πάνω και προς την καρδιά, έτσι ώστε να ενεργοποιείται η λέμφος.
-Ιδανική ώρα για body brushing είναι το πρωί πριν το ντους . Tο βράδυ ενδεχομένως η ένταση του κυκλοφορικού να σας φέρει ευεξία και κατά συνέπεια αϋπνία.
-Το βούρτσισμα πρέπει να γίνεται απαλά – για να μην γδάρουμε ή «τραυματίσουμε» το δέρμα μας- το ζητούμενο είναι η απαλή απολέπιση .Αν το δέρμα είναι ερεθισμένο για οποιονδήποτε λόγο, έχει κάποιον τραυματισμό, ή υποφέρετε από δερματική πάθηση- μην κάνετε dry brushing .
-Μετά την διαδικασία κάντε ντους με χλιαρό νερό και απλώστε μια ενυδατική ή ακόμα καλύτερα μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.
Αν το κάνετε τακτικά, είναι σίγουρο ότι το δέρμα σας θα αποκτήσει πολύ καλύτερη υφή. Με την καλύτερη οξυγόνωση των ιστών, αυτό που πετυχαίνουμε είναι μείωση της κυτταρίτιδας αλλά και ένα σφικτό, σφριγηλό και λαμπερό δέρμα.
Τώρα είναι η καλύτερη εποχή να ξεκινήσετε, μια που δεν μας μένει και πολύς καιρός, ως τις πρώτες (προσεκτικές πάντα) εξορμήσεις στην παραλία!
SofiaT
Ποια κρέμα κυτταρίτιδας θα αρχίσουμε να χρησιμοποιούμε έτσι ώστε συνδυάζοντας dry brushing και προϊόν να έχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα; Η συνέχεια αύριο.
Καλημέρα!!!
Πάντως να προσθέσω απο προσωπική εμπειρία οταν ξεκινήσεις το dry brushing δύσκολα το αποχωρίζεσαι μετα
ειναι τόση η ευεξία που σου δίνει που το ίδιο το σωμα σου το ζητάει απο μόνο του 😀
@Τζουλια Εννοηται οτι εχω τρελή απορία πια κρεμα θα μας δείξεις!!!!
Καλημέρα αγαπημενα μου bbgirls!!💙❤💚💛💜 Ένα φεγγάρι είχα ξεκινήσει και εγώ το βούρτσισμα των ποδιών μου αλλά μετά το σταμάτησα. Ίσως είναι καιρος να το ξαναξεκινησω!!!! 💙❤💚💛💜 Ανυπομονώ να μάθω για την κρέμα!!! ❤💙💚💛💜
Καλησπέρα! Χρησιμοποιώ τετοια6 βούρτσα με φυσική τρίχα στο καθημερινό μου ντους, κι όχι πριν το ντους. Είναι λάθος; Και μετά εφαρμόζω κρέμα – body lotion στο σώμα μου. Θα περιμένω να διαβάσω για τις νέες προτάσεις για την κυτταρίτιδα..!
xx
Εξαιρετική συνήθεια! Γενικότερα, ότι κινητοποιεί τη λέμφο είναι μια εξαιρετική συνήθεια υγείας και ευεξίας. Μακάρι να κρατήσουμε από αυτήν την περίοδο, τη συνήθεια να αφιερώνουμε λίγο περισσότερο χρόνο στον εαυτό μας και στην υγεία μας.
Σ’ευχαριστούμε Σοφία!💓
@Sofiamarga το σωστο ειναι πριν το ντους γιατι θελουμε να διωξουμε τα νεκρα κυτταρα.Οταν το κανεις στο ντους σε υγρη επιδερμιδα ενδέχεται να παγιδεψει τα νεκρα κυτταρα και αυτο δεν το θελουμε😉
Α! Τόσο καιρό το έκανα λάθος…
Δεν γνώριζα καθόλου την συγκεκριμένη μέθοδο τόσο οπισθοδρομική είμαι..φυσικα περιμένω να μάθω κ εγώ ποια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας ακολουθεί το αυριανό post. Κ φυσικά που μπορούμε να προμηθευτούμε μια τέτοια βούρτσα κ πόσο χρόνο προτείνεις Σοφία να κάνουμε απολέπιση με αυτή την βούρτσα?Επίσης ένα ζήτημα που με απασχολεί είναι αν σταματήσεις την συγκεκριμένη απολέπιση κ τις κρέμες κατά της κυτταρίτιδας για κάποιο διάστημα π.χ τον χειμωνα το δέρμα παραμένει καλό ή χαλάει?
Καλημερα
Βρε @Sofia T δεν μας το θυμιζες στην αρχη της καραντινας να μπει στην συνηθεια μας
Δεν το γνωριζα καθολου αυτο με την ενεργοποιση της λεμφου Και αν και εχω αυτη την βουρτσα δεν την χρησιμοποιω σχεδον ποτε
Περιμενω αυριο για τις κρεμες αδυνατισματος αν και τα τελευταια χρονια εχω καταληξει σε τρεις μαρκες που χρσιμοποιω εναλλαξ
Αυτή η συνήθεια κρατάει χρόνια, είναι η πιο αγαπημένη μου στιγμή μετά το μπάνιο!! Να εχω βάλει την αντικυτταριδικη ή συσφιχτικη κρέμα στους μηρούς(όπου εντοπίζεται το πρόβλημα) και να την τριβω με τη μεγαλη τριχινη βούρτσα…
Θα το δοκιμάσω.Γενικά,δεν τα πάω καλά με το τρίψιμο!!χαχα!!Πείτε καμμία καλή συσφιχτική κρέμα σώματος.
ΑΑΑ,ΘΑ ΠΕΙ ΑΥΡΙΟ,ΤΩΡΑ ΤΟ ΕΙΔΑ!
@Τζενη Κασαπιδου την βουρτσα την βρίσκεις στα μεγάλα καταστηματα καλλυντικων .Την διαδικασία την κανεις όσο συχνα χρειαζεται το δερμα σου και το χειμωνα.Τωρα εάν εχεις ευαίσθητο δερμα 1 φορα κάθε δυο εβδομάδες ειναι εντάξει ,αλλιώς 1 με 2 φορές την εβδομάδα.Και παντα πριν το μπάνιο σε στεγνό δερμα αλλιώς δεν κανεις σωστή δουλεια😀
Ok.τότε ίσως να κοιτάξω στα hondos..κανένα 5 λεπτο ή παραπάνω? Κ μετά μπάνιο κ μετά συσφικτική? Σωστά τα είπα? Μπορώ να το κάνω κ στην κοιλίτσα? Οχι οτι εχω θεμα 49 κιλά είμαι χαχαχα : -) αλλά λέω..
@Τζενη Κασαπιδου μια χαρα τα λες!
@SOFIAMARGA ,δεν είσαι η μόνη …κι εγω όταν ξεκίνησα dry brushing στη διαρκεια του ντους το έκανα κι οχι πριν… αλλα ευτυχως το ανακάλυψα το λάθος σχετικά νωρίς… πάντως εχω δει βελτιωση στα προβληματικά σημεία….κάνω μια ”συντηρητική αγωγή” …χαχαχα…. και τον χειμώνα δυο φορες την εβδομάδα….
Πάντως, κορίτσια μου, εγώ το θεωρώ λίγο “επικίνδυνο” για το δέρμα να το κάνεις με σκληρή βούρτσα στεγνό. Με λούφα, εντάξει, κάτι πάει κι έρχεται, αλλά αυτό το θεωρώ λίγο σκληρό…
Αφήστε το άλλο: ποια γυναίκα έχει καιρό το πρωί πρώτα να τριφτεί, μετά ντους κι όλα αυτά; Δεν θα πρέπει να κάνει τίποτε άλλο εκτός του να ασχολείται με αυτά.
Καλησπέρα, SOFIAT. κάτι αλλο που δεν ρώτησα, είναι αν είναι επώδυνο σε στεγνό δέρμα και επίσης, εγώ εχω ευρυαγγειες γενικότερα…και στα πόδια ειδικότερα.. Τι προτείνουμε τοτε;
xx
@Bαγια εννοηται οτι δεν χρησιμοποιουμε Σκληρη Βουρτσα!!δεννθελουμε να γδαρουμε το δερμα μας
ειπαμε οτι κανουμε απολεπιση με απαλες κυκλικες ωστε να διωξουμε τα νεκρα κυτταρα.
Οσο για το χρονο οταν εξοικειωθείτε με την ολη διαδικασια δεν περνει πανω απο 5 λεπτα! Σιγουρα το πρωι οταν τρεχεις για την δουλεια δεν θα εχεις εκει το μυαλο σου χαχαχα αλλα το ΣΚ
5 λεπτακια νομιζω θα τα βρεις😁
@Sofiamarga Σοφακι δεν ειναι επωδυνο!!Σιγουρα δεν θα προτεινα κατι για να σας βασανισω χαχαχχα Η βουρτσα που θα αγορασεις θα κοιταξεις να ειναι απο φυσικη τριχα και οχι σκληρη στηνναγορα θα βρεις μεγαλη ποικιλία.
Τωρα οπως ειπαμε δεν κανει για ευαισθητα δερμα τα ,ουλες ,εγκαύματα,κ.λ.π Τωρα για τις ευρυαγγιες το σωστο ειναι να ρωτησεις τον αγγειολογο σου 😊
Καλε τι τελειο που ζω ? δεν το ηξερα καν χαχα , σιγουρα θα το κανω
Το έκανα λάθος τόσο καιρό μέχρι που πριν μερικά χρόνια έκανε ένα ποστ το Ιωαννάκι μας κι από τότε μόνο dry brushing πριν το ντους.
Μουτςς