Good Life: μικρές ή μεγαλύτερες αλλαγές που μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή μας.

«ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΑΛΛΑΓΗ ΦΕΡΝΕΙ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ…»[i]

Θέλω ν’ αλλάξω τα μαλλιά μου, τώρα!

Τώρα θα μου πείτε, ότι ασχολούμαι με τρίχες… αλλά είναι αποδεδειγμένο, ότι οι γυναίκες πάντα ξεσπάμε στα μαλλιά μας, σε δύσκολες ή καθοριστικές περιόδους.

Συχνά όμως κολλάμε σε μια παγιωμένη εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας, την βλέπουμε στον καθρέφτη και δεν τολμάμε να κάνουμε μια δραστική αλλαγή ή ακόμα να συνειδητοποιήσουμε, ότι η εικόνα έχει αλλάξει.

Μεγαλώσαμε ή παχύναμε ή αδυνατίσαμε και πλέον δεν μας κολακεύουν τα ίδια πράγματα. Έχω γνωρίσει πολλές γυναίκες που δεν τολμούσαν να αλλάξουν το κόψιμο, το μήκος ή το χρώμα των μαλλιών τους, δίσταζαν να πειραματισθούν, έχοντας κολλήσει σε αυτό που τους «πήγαινε» ή δεν τους «πήγαινε»  κάποτε.  Φέτος άλλαξα το χρώμα των μαλλιών μου σε ένα καστανό-μελί. Είχα κρατήσει για καμιά εξαετία διάφορες αποχρώσεις του κόκκινου, μέχρι που φέτος το καλοκαίρι ένιωσα πως είχε γίνει πολύ «σκληρό» και «επιθετικό» για μένα.  Πως είχε σταματήσει, να με κολακεύει το χρώμα των… «οργισμένων νιάτων».  Είχα, δεν είχα δίκιο, είμαι πολύ ευχαριστημένη με την αλλαγή. Ανανεώθηκα ψυχικά!

Τολμήστε κάτι που δεν τολμήσατε ποτέ, ως τώρα! Στο κόψιμο, στην κουπ, στο χρώμα, δοκιμάστε έναν άλλον κομμωτή για μια φρέσκια ματιά… Κάτι που θέλατε, αλλά είχατε την πεποίθηση, ότι «δεν είναι για σας».  Οι πεποιθήσεις δεν είναι καλές σύμβουλοι. Ακόμα κι αν δεν πετύχει τελικά… δεν έγινε και τίποτα… τρίχες είναι… Θα επανέλθουν….

Επίσκεψη στον διαιτολόγο (άλλη μια φορά…)

Η μάχη με τα περιττά κιλά είναι η ιστορία της ζωής μου… Κατά καιρούς έχω μοιραστεί μαζί σας, πολλές προσπάθειες. Έχω κάνει από αυστηρές δίαιτες που με οδήγησαν στη νευρική ανορεξία,  έως πιο «ειδικές» και «εναλλακτικές». Από βελονισμό μέχρι βιοσυντονισμό.  Φέτος όμως ανακάλυψα κάτι σημαντικό.  Ο σωστός διαιτολόγος-διατροφολόγος είναι σαν το σωστό γιατρό. Θέλει προσπάθεια και πειραματισμούς για να τον βρεις. Όπως όταν υποφέρουμε στην υγεία μας αναζητούμε τον κατάλληλο γιατρό για μας, έτσι και σε αυτή την περίπτωση, αν υπάρχει ένα θέμα που επιμένει, δεν αρκεί να έχουμε πάει μόνο σε έναν – δυο διαιτολόγους ή σε αυτόν που ωφέλησε τη φίλη μας ή τον συνάδελφο μας.  Έτσι, φέτος έκανα άλλη μια προσπάθεια και δοκίμασα με την Άννα, η οποία αυτή τη φορά έκανε τη διαφορά, στην δική μου περίπτωση.

Δεν αρκέστηκε στο να μου δώσει μια διατροφή λιγότερων θερμίδων, αλλά βασίστηκε στο ιατρικό μου ιστορικό, καθώς και στην φαρμακευτική αγωγή που παίρνω για τα νοσήματα μου.  Εκεί έγινε η ανατροπή, που με βοήθησε να χάσω βάρος με πρωτόγνωρη επιτυχία για τα δικά μου δεδομένα. Κι επειδή «με βρήκε» και την «βρήκα», σκοπεύω να συνεχίσω μια μακροχρόνια συνεργασία μαζί της και να την επισκέπτομαι σε τακτά χρονικά διαστήματα, ακόμα κι όταν πετύχουμε τον στόχο μας. Όπως ακριβώς επισκέπτεσαι έναν γιατρό για τσεκάρισμα και επανέλεγχο σε κάτι από το οποίο πάσχεις και δεν είναι πρόσκαιρο. Ας μην ξεχνάμε, ότι η σωστή διατροφή και η διατήρηση βάρους, δεν είναι μόνο θέμα αισθητικό.  Είναι πρωτίστως θέμα υγείας και αποφυγής πρόκλησης πολλών νοσημάτων που σε βάθος χρόνου, με τον συνδυασμό των ορμονικών μεταβολών για μας τις γυναίκες, γίνονται επικίνδυνα.

Έτσι όμως κατάφερα να πέτυχω κι έναν άλλον στόχο και να ανανεώσω το φθινόπωρο την γκαρνταρόμπα μου χωρίς να ξοδέψω δεκάρα…

Ανακύκλωση στη ντουλάπα!

Γιατί αν είσαι σαν κι εμένα που το βάρος έρχεται και φεύγει, τότε φροντίζεις κάποια καλά κομμάτια να τα κρατάς και να τα επαναφέρεις.  Έτσι, ως αποτέλεσμα της απώλειας είκοσι κιλών, ξανακέρδισα μια ολόκληρη γκαρνταρόμπα, που ήταν ξεχασμένη ακόμα κι από μένα… Ένα – δυο τουΐντ παντελόνια αγορασμένα από το Λονδίνο, κάτι υπέροχα πουκάμισα που δεν είχα καλοφορέσει, φούστες, φορέματα και πόσα ακόμα.  Πείτε μου, αν υπάρχει τίποτα πιο τονωτικό και ανυψωτικό για την αυτοπεποίθηση, από το να μπαίνεις στα παλιά σου υπέροχα ρούχα που αγαπούσες τόσο, αλλά δεν μπορούσες πιά να φορέσεις. Το καλύτερο;  Ότι δεν σου κάνει πια το χαρίζεις σε φίλες κι εκείνες μπορούν, να σου δώσουν τα δικά τους κομμάτια που πάντα ζήλευες, αλλά δεν χωρούσες….

Ας δούμε έναν αισθητικό οδοντίατρο.

Τίποτα δεν συγκρίνεται με ένα ωραίο χαμόγελο, αστραφτερό και λευκό!  Τι να μας κάνουνε τα botox και τα υαλουρονικά ή το αψεγάδιαστο μακιγιάζ, αν το χαμόγελο δεν είναι υγιές, καθαρό και φωτεινό. Φυσικά δεν αναφέρομαι σε επιτηδευμένα, φτιαχτά αποτελέσματα που φωνάζουν από μακριά, για την fake προέλευση τους.  Αναφέρομαι στο καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε, προσέχοντας πρωτίστως την υγεία των δοντιών μας, κάθε 4 μήνες περίπου όπως οφείλουμε και όχι μόνο.

Σήμερα η αισθητική των δοντιών κάνει θαύματα και μπορεί τα σιδεράκια, να είναι η πικρή ανάμνηση της εφηβείας, αλλά σήμερα μπορούμε να φτιάξουμε το χαμόγελο που ονειρευόμαστε, με τους διαφανείς οδοντικούς νάρθηκες σιλικόνης ενηλίκων, μέσα σε 4-6 μήνες.  Πολλοί από μας, παρ΄ότι διόρθωσαν τα δόντια τους στο παρελθόν διαπιστώνουν, ότι με την πάροδο των χρόνων το αποτέλεσμα χάλασε. Επιπλέον μια φυσική λεύκανση και όχι μόνο ο καθαρισμός, μπορούν να μας κάνουν να φαινόμαστε ακόμα και μια δεκαετία νεότερες. Σκέφτεστε τίποτα καλύτερο από ένα χαμόγελο, που μας κάνει να λάμπουμε;

Όχι άλλες αναβολές!  

Φέτος, λέω να μην αναβάλω άλλο, αυτό που χρόνια θέλω πολύ να κάνω, αλλά …το αναβάλω συνεχώς…. Αποφάσισα, πως θα γραφτώ στα σεμινάρια δημιουργικής γραφής, έστω και e-learning, αν και θα προτιμούσα το δια ζώσης και θα τα απολαύσω.  Επιλέξτε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε, αλλά συνεχώς αναβάλλατε και βάλτε το στην καθημερινότητα σας… Μαθήματα ζωγραφικής, μια θεατρική ομάδα, εκείνα τα μαθήματα ισπανικών, γιόγκα ή διαλογισμό… Έχετε κάθε δικαίωμα να αφιερώνετε μία ή δυο ώρες την εβδομάδα σε κάτι που αγαπάτε και να παίρνετε δύναμη από αυτό.

Girls’ Evening Out… (ή και in…)

Ορίστε μία μέρα την εβδομάδα ή έστω κάθε δεκαπενθήμερο για ένα απόγευμα ή βράδυ με τις φίλες σας. Δεν έχει σημασία που θα πάτε. Μπορεί, να είναι το σπίτι κάθε μίας από σας εναλλάξ, ένα καφέ, ένα στέκι μετά τη δουλειά, κάπου που θα μοιράζετε την απόσταση… Φτιάξτε έναν σταθερό πυρήνα, δυο –τρεις από σας αρκούν και μπορεί, να έρχεται κι όποια άλλη φίλη μπορεί έκτακτα, αλλά είναι σημαντικό να υπάρχει ένα σταθερό μέρος, μέρα και ώρα κι ένας σταθερός πυρήνας φίλων, που θα τον ξέρουν όλες.  Σημασία έχει, να βρίσκεστε και να μιλάτε, ακόμα κι αν δεν έχετε κάτι καινούργιο να πείτε, (που αποκλείεται βέβαια….). Να επικοινωνούμε, να βρισκόμαστε με δικούς μας ανθρώπους, να κοιταζόμαστε στα μάτια, να αναπληρώσουμε το κενό.

Αρκεί μόνο μια αγκαλιά…

Ας προσφέρουμε στους άλλους, ότι και όσο μπορούμε.  Ακόμα κι αν δεν είναι σε τακτική βάση, μια εθελοντική εργασία δίνει τεράστια ικανοποίηση και αναπτέρωση ηθικού. Είναι η χαρά να προσφέρεις που πολλαπλασιάζεται και γίνεται χαρά της ζωής. Όλο και κάπου θα χρειάζονται κάτι απ΄ αυτά που μπορούμε, να κάνουμε.  Σε μία δομή αστέγων, ηλικιωμένων, προσφύγων, στο φιλοζωικό σωματείο της περιοχής μας… Πάντα κάποιοι αναζητούν την ανθρώπινη σύμπραξη. Ακόμα και με τη μορφή μιας αγκαλιάς. Όπως στο Κέντρο Βρεφών Μητέρα που αναζητούν αγκαλιά, για τα εγκαταλελειμμένα μωρά.  Τόσο απλά και τόσο μεγάλα! Μην ξεχνάτε… για μας το κάνουμε! Η δική μας ψυχή γαληνεύει.

Ας κάνουμε αυτό το φθινόπωρο το λίγο διαφορετικό, καλύτερο…

Stella

[i] Δανεισμένος τίτλος, από τον τίτλο του βιβλίου του ψυχολόγου Δρ. Γιώργου Πιντέρη ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΑΛΛΑΓΗ ΦΕΡΝΕΙ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ (ΨΑΡΙΑ ΣΤΟΝ ΑΦΡΟ) – Εκδόσεις ΘΥΜΑΡΙ.