Tag: Δίαιτα

Εύκολες και νόστιμες συνταγές με βρώμη, ένα μοναδικό super food!

Πολλές συνταγές με βρώμη, θα βρείτε στο διαδίκτυο, ειδικά στην σελίδα του γνωστού μας Quaker που μεγάλωσε γενιές και γενιές, αλλά σας δίνω κι εγώ μερικές εύκολες και πρακτικές συνταγές, που φτιάχνω και αγαπώ πολύ.

14 Comments Read More...

Βρώμη: η υπερτροφή που κάνει θαύματα και σε περιόδους δίαιτας ή προσεκτικής διατροφής

Την βρώμη την αγαπούσα πάντα και την θεωρώ μια εκπληκτική τροφή, την οποία χρησιμοποιώ σχεδόν καθημερινά, αντικαθιστώντας το ψωμί ή τη φρυγανιά σε πολλά φαγητά ή ακόμα δημιουργώντας νέες συνταγές και υγιεινές λιχουδιές.

15 Comments Read More...

Σούπερ αποτοξίνωση αλλά και θωράκιση του οργανισμού με ginger! (και το τέλειο χειμωνιάτικο ρόφημα)

Το ginger είναι ένα από τ’ αγαπημένα κι αποτελεσματικότερα βότανα και μπαχαρικά ιδανικό για αποτοξίνωση.  Φρέσκο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ρόφημα και γευστικότατο μπαχαρικό στα φαγητά μας, αλλά είναι και ένα θαυμάσιο αιθέριο έλαιο.

27 Comments Read More...

Τα 10 πιο θρεπτικά πρωινά για ενέργεια όλη μέρα!

Δικαίως, το πρωινό γεύμα έχει χαρακτηριστεί ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς βοηθάει να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με ενέργεια (σωματική και πνευματική) και δίνει ώθηση στον μεταβολισμό μας.

10 Comments Read More...

Προτείνουμε: 3 νόστιμες νηστίσιμες συνταγές.

Νηστεία δεν σημαίνει κατ ανάγκη, άνοστες συνταγές, ούτε συνεχόμενη λήψη όσπριων, θαλασσινών και ζυμαρικών. Ακολουθούν τρεις εύκολες, νόστιμες και θρεπτικές νηστίσιμες συνταγές που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα. 

15 Comments Read More...

Διατροφή και Νηστεία: Tα υπέρ και τα κατά.

Με αφορμή τη Μεγάλη Εβδομάδα που μόλις ξεκίνησε, αποφάσισα να σας μιλήσω για τη νηστεία, τα οφέλη της, καθώς και τους κινδύνους που κρύβονται πίσω από αυτή.

7 Comments Read More...

5 Προϊόντα κατά της Κυτταρίτιδας Δοκιμάζουμε και Προτείνουμε

Μιας και βρισκόμαστε στην εβδομάδα που είναι αφιερωμένη στο σώμα, πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσουμε και για προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας. Η κυτταρίτιδα άλλωστε είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί λίγο-πολύ όλες μας, ειδικά όσο πλησιάζουμε στους καλοκαιρινούς μήνες του χρόνου.

18 Comments Read More...

Εναλλακτική Διατροφή ( και ώρα να μάθουμε όλες, κάτι νέο…)

Tι έγραφα, στην αρχή της εβδομάδας; Έγραφα λοιπόν, ότι θέλω να μιλήσουμε για εναλλακτικούς τρόπους, που έχουν να κάνουν με το πώς θα προετοιμάσουμε το σώμα μας, για το αγαπημένο μας μαγιό. Ολόσωμο, μπικίνι, half- half, δεν παίζει και πολύ μεγάλο ρόλο, αρκεί να μας αρέσει το σώμα μας, γύρω στα μέσα Ιουνίου.

46 Comments Read More...

Tabata και Ενεργοποίησε τον Μεταβολισμό σου

Αγαπημένα bb girls γεια σας!

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και μια καλή ευκαιρία να μιλήσουμε λίγο για γυμναστική. Ποτέ δεν ήμουν της γυμναστικής. Δεν είχα χρόνο, ήταν η πιο καλή δικαιολογία που έλεγα στον εαυτό μου για να το αποφύγω. Παρ’ όλα αυτά όμως δεν βαριόμουν την παθητική γυμναστική και έχω καταθέσει αρκετά χρήματα στον βωμό των μηχανημάτων.

11 Comments Read More...