Χθες ξεκίνησαν και επίσημα τα σχολεία. Και μπορεί ο Ιανουάριος να είναι ο πρώτος μήνας του χρόνου, αλλά για μένα – και νομίζω και για αρκετές από εσάς- η νέα χρονιά τώρα ξεκινάει.
Tag: Υγεία
Συνταγές για θρεπτικά Summer Smoothies!
Το καλοκαιράκι έφτασε και οι πρώτες υψηλές θερμοκρασίες έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους. Τους καλοκαιρινούς μήνες έχουμε μεγαλύτερη ανάγκη πρόσληψης υγρών λόγω της έντονης εφίδρωσης που αντιμετωπίζουμε.
Mid Day Διατροφή: Συνταγές που βελτιώνουν τις αποδόσεις σας!
12: 30 το μεσημέρι, οι περισσότεροι είμαστε στη δουλειά μας, ή σε κάποιο γραφείο, ή στο αυτοκίνητο, για να προλάβουμε να διεκπεραιώσουμε κάποια υποχρέωση και το τελευταίο που σκεφτόμαστε υπό αυτές τις συνθήκες είναι «τι θα φάμε».
Διατροφή: Ένα smoothie «βόμβα» ομορφιάς!
Αλλάζουν οι εποχές, και εμείς μαζί ακολουθούμε. Αφού είμαστε κομμάτι αυτού του οικοσυστήματος συνειδητά ή ασυνείδητα οι αλλαγές της φύσης αλληλεπιδρούν με την υπόστασή μας.
Vegetarian Διατροφή: Do’s and Don’ts.
Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι το πιο σωστό είναι να κάνουμε αυτό ακριβώς που μας ευχαριστεί, αφού το ζητούμενο είναι η διατροφή μας να μας προσφέρει υγεία και ζωτικότητα και όχι να ακολουθούμε αυτό που επιτάσσει η «μόδα».
Αποτοξίνωση: Νόστιμες συνταγές για σούπες με κουρκουμά!
Όπως σας έγραψα στο προηγούμενο post ακολουθούν δυο συνταγές για νοστιμότατες σούπες με κουρκουμά το εξαιρετικά ευεργετικό μπαχάρι που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας.
Home Spa: Κάντε το σπίτι σας spa με φυσικά υλικά!
Τίποτα δεν μπορεί να μας χαρίσει περισσότερη θαλπωρή, ευεξία και ηρεμία στο τέλος μιας επίπονης μέρας, από ένα βύθισμα στο ζεστό νερό της μπανιέρας μας.
Ύπνος: Σύμμαχος της καλής υγείας. Part One
Έχετε διαπιστώσει, ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι γύρω μας και δη γυναίκες παραπονιούνται για διαταραχές στον ύπνο, που τους στερούν την ποιότητα ζωής και φυσικά την ξεκούραση;
Yγεία: Superfoods! Ελληνικές υπερτροφές για κάθε μέρα. Part Two
Συνεχίζουμε σήμερα με κάποιες ακόμα ελληνικές υπερτροφές που όλοι τις γνωρίζουμε και που μπορούμε πολύ εύκολα και ανέξοδα να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή.
Yγεία: Superfoods! Ελληνικές υπέρ-τροφές, για κάθε μέρα. Part One
Υπερτροφές απ΄όλο τον κόσμο έχουν κατακλύσει τα τελευταία χρόνια την αγορά κι έχουν ενταχθεί στην καθημερινή διατροφή μας. Συμπληρώματα με εξωτικές ονομασίες που μέχρι πρότινος ίσως να ήταν και άγνωστα στους περισσότερους. Υπόσχονται υγεία, ομορφιά, ενέργεια, ευεξία, μακροημέρευση.