Ο τόνος, αποτελεί μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ενώ ταυτόχρονα είναι ο ιδανικός τρόπος να συνδυάσετε μια εκλεπτυσμένη γεύση με μια ισορροπημένη διατροφή. Όμως, ο τόνος δεν προσφέρει μόνο γεύση και διατροφή, αλλά πολλά περισσότερα.
Tag: Διατροφή
Κρασί: Μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Φτάνουμε στο τέλος του χειμώνα, ο Φεβρουάριος σε λίγο μας αποχαιρετά μετά από έναν κάπως πιο κρύο χειμώνα για τα δικά μας δεδομένα και σιγά – σιγά αρχίζουν οι πρώτες σκέψεις για το πώς θα υποδεχτούμε την άνοιξη και το καλοκαίρι που την ακολουθεί.
Τυρί και η Διατροφική του Αξία.
Πριν λίγες μέρες για την ακρίβεια στις 18 Ιανουαρίου γιορτάσαμε την Παγκόσμια Ημέρα του Τυριού και είναι ευκαιρία να μάθουμε κάποια πράγματα για μια τροφή που άλλοι αγαπούν με πάθος και άλλοι καθόλου.
Διατροφή: Vegan και Veganuary challenge.
Τι είναι η Vegan Διατροφή; Τι περιλαμβάνει το Veganuary Challenge; Ιδέες τροφίμων, ιδέες γευμάτων και νόστιμες συνταγές. Αυτά και άλλα πολλά ενδιαφέροντα, στο post που ακολουθεί.
Εύκολες και νόστιμες συνταγές με βρώμη, ένα μοναδικό super food!
Πολλές συνταγές με βρώμη, θα βρείτε στο διαδίκτυο, ειδικά στην σελίδα του γνωστού μας Quaker που μεγάλωσε γενιές και γενιές, αλλά σας δίνω κι εγώ μερικές εύκολες και πρακτικές συνταγές, που φτιάχνω και αγαπώ πολύ.
Βρώμη: η υπερτροφή που κάνει θαύματα και σε περιόδους δίαιτας ή προσεκτικής διατροφής
Την βρώμη την αγαπούσα πάντα και την θεωρώ μια εκπληκτική τροφή, την οποία χρησιμοποιώ σχεδόν καθημερινά, αντικαθιστώντας το ψωμί ή τη φρυγανιά σε πολλά φαγητά ή ακόμα δημιουργώντας νέες συνταγές και υγιεινές λιχουδιές.
Tι είδους δίαιτα πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε βάρος;
Όταν κάποιος θέλει να χάσει βάρος τι είδους διατροφή είναι καλύτερο να ακολουθήσει: χαμηλή σε υδατάνθρακες ή χαμηλή σε λίπος;
Χαρούπι: Ένας «θησαυρός» για τη διατροφή μας.
Το χαρούπι ή αλλιώς το ξυλοκέρατο (στα αρχαία κεράτιον) είναι ο καρπός της χαρουπιάς (Ceratonia siliqua) ενός αειθαλούς δέντρου που ευδοκιμεί στις χώρες της λεκάνης της Μεσογείου και την Μέση Ανατολή.
Φυτικές Ίνες: Απαραίτητες στην καθημερινή μας διατροφή.
Ενώ ο όρος φυτικές ή διαιτητικές ίνες είναι γνωστός από πολύ παλιά, η αξία των φυτικών ινών στη διατροφή και την προφύλαξη από πολλές ασθένειες έχει αναγνωριστεί τα τελευταία χρόνια, σε σημείο τέτοιο, ώστε σήμερα να θεωρούνται απαραίτητες για τη θωράκιση της υγείας μας.
Vitamins from A to Z: Σήμερα μιλάμε για τη Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία απορροφάται από τον οργανισμό μέσω της έκθεσης στις ακτίνες του ηλίου.