Δικαίως, το πρωινό γεύμα έχει χαρακτηριστεί ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς βοηθάει να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με ενέργεια (σωματική και πνευματική) και δίνει ώθηση στον μεταβολισμό μας.
Tag: Διατροφή
Vitamins from A to Z: Σήμερα μιλάμε για τη Βιταμίνη C.
Η βιταμίνη C (επίσης γνωστή ως ασκορβικό οξύ) είναι ένα ζωτικό θρεπτικό συστατικό για τoν οργανισμό. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία της υγείας των κυττάρων του οργανισμού.
Bιταμίνες from A to Z. Σήμερα μιλάμε για τις Βιταμίνες Β.
Έχετε αναρωτηθεί τι προσφέρει η βιταμίνη Β στον οργανισμό μας που την κάνει να θεωρείται τόσο σημαντική;
Bιταμίνες from A to Z. Σήμερα μιλάμε για τη Βιταμίνη Α.
Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν, για ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, μια θέση στο ντουλάπι τους, είτε αυτά είναι βιταμίνες είτε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα οποία έρχονται να συμπληρώσουν τις ελλείψεις της διατροφής σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Συνταγές για θρεπτικά Summer Smoothies!
Το καλοκαιράκι έφτασε και οι πρώτες υψηλές θερμοκρασίες έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους. Τους καλοκαιρινούς μήνες έχουμε μεγαλύτερη ανάγκη πρόσληψης υγρών λόγω της έντονης εφίδρωσης που αντιμετωπίζουμε.
Mid Day Διατροφή: Συνταγές που βελτιώνουν τις αποδόσεις σας!
12: 30 το μεσημέρι, οι περισσότεροι είμαστε στη δουλειά μας, ή σε κάποιο γραφείο, ή στο αυτοκίνητο, για να προλάβουμε να διεκπεραιώσουμε κάποια υποχρέωση και το τελευταίο που σκεφτόμαστε υπό αυτές τις συνθήκες είναι «τι θα φάμε».
Διατροφή: Ένα smoothie «βόμβα» ομορφιάς!
Αλλάζουν οι εποχές, και εμείς μαζί ακολουθούμε. Αφού είμαστε κομμάτι αυτού του οικοσυστήματος συνειδητά ή ασυνείδητα οι αλλαγές της φύσης αλληλεπιδρούν με την υπόστασή μας.
Ελαιόλαδο: ο πράσινος “χρυσός”
Το ελαιόλαδο αποτελεί το σπουδαιότερο για την Ελλάδα, αλλά και για τις υπόλοιπες μεσογειακές χώρες, φυτικό έλαιο και δεν είναι τυχαίο που έχει χαρακτηριστεί από πολλούς ως «ο πράσινος χρυσός».
Vegetarian Διατροφή: Do’s and Don’ts.
Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι το πιο σωστό είναι να κάνουμε αυτό ακριβώς που μας ευχαριστεί, αφού το ζητούμενο είναι η διατροφή μας να μας προσφέρει υγεία και ζωτικότητα και όχι να ακολουθούμε αυτό που επιτάσσει η «μόδα».
Συνταγές: Ανοιξιάτικα θρεπτικά πρωινά με χαρούπι!
Όπως σας είπα και σε προηγούμενο post ας δούμε κάποια πολύ νόστιμα αλλά και θρεπτικά πρωινά με «γλύκα» από χαρούπι.