Όπως λέγαμε και χθες η έλλειψη ύπνου, απασχολεί όλο και περισσότερους. Για αρχή, εφαρμόστε μια σταθερή ρουτίνα προετοιμασίας πριν πέσετε για ύπνο.
Tag: Φυσικές Λύσεις
Ύπνος: Σύμμαχος της καλής υγείας. Part One
Έχετε διαπιστώσει, ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι γύρω μας και δη γυναίκες παραπονιούνται για διαταραχές στον ύπνο, που τους στερούν την ποιότητα ζωής και φυσικά την ξεκούραση;
Λιναρόσπορος: Σύμμαχος στον έλεγχο βάρους and more.
Ο λιναρόσπορος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε φυτικές ίνες, αλλά και της διαστολής του κατά την πρόσληψη, προκαλεί αίσθηση κορεσμού και μείωση της επιθυμίας για ζάχαρη, βοηθώντας έτσι αποτελεσματικά την προσπάθεια μας για απώλεια βάρους.
“Του Λιναριού τα .. πάθη” ή τα ανεκτίμητα οφέλη;
«Τραβάει του λιναριού τα πάθη» λέει η λαϊκή ρήση δείχνοντας τη συμπόνια της σε όποιον περνάει τα πάνδεινα και δέχεται αλλεπάλληλα χτυπήματα από τη μοίρα.
Yγεία: Superfoods! Ελληνικές υπερτροφές για κάθε μέρα. Part Two
Συνεχίζουμε σήμερα με κάποιες ακόμα ελληνικές υπερτροφές που όλοι τις γνωρίζουμε και που μπορούμε πολύ εύκολα και ανέξοδα να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή.
Yγεία: Superfoods! Ελληνικές υπέρ-τροφές, για κάθε μέρα. Part One
Υπερτροφές απ΄όλο τον κόσμο έχουν κατακλύσει τα τελευταία χρόνια την αγορά κι έχουν ενταχθεί στην καθημερινή διατροφή μας. Συμπληρώματα με εξωτικές ονομασίες που μέχρι πρότινος ίσως να ήταν και άγνωστα στους περισσότερους. Υπόσχονται υγεία, ομορφιά, ενέργεια, ευεξία, μακροημέρευση.
Homemade Detox Cocktails! Aπόλαυση, Υγεία και Ομορφιά.
Σήμερα θα δούμε μερικές απλές κι εύκολες συνταγές για αποτοξινωτικά “κοκτέηλ” υγείας και ομορφιάς
Αποτοξίνωση: Κάνουμε restart σε Υγεία και Ομορφιά!
Παρότι ο υγιεινός τρόπος ζωής και διατροφής θα έπρεπε να είναι καθημερινό μέλημα μας όλο τον χρόνο, ωστόσο πρέπει να παραδεχθούμε, ότι την άνοιξη ξυπνάει μαζί με τη φύση και η έννοια μας για περισσότερη φροντίδα στο σώμα και τον οργανισμό μας.
St Valentine’s Day: Δυο δυο στην μπανιέρα…
(…με ένα ποτήρι Kir Royale… υπό το χλωμό φως των κεριών..)
Αρωματοθεραπεία, το λέει η λέξη από μόνη της! Η πανάρχαια σοφία που ευεργετεί σώμα και ψυχή διαχέοντας στο σώμα και κατ’ επέκταση, σε κάθε κύτταρο του οργανισμού μας μέσω της όσφρησης και άλλων τρόπων χρήσεως, τις μοναδικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων.
Αφιέρωμα Σώμα: Φυσικές Λύσεις Κατά της Κυτταρίτιδας
Κάθε άνοιξη ξαναρχίζουμε τον κηρυγμένο πόλεμο εναντίον της κυτταρίτιδας. Δυστυχώς την θυμόμαστε κάθε άνοιξη και την ξεχνάμε με μνημειώδη καθησύχαση της συνείδησης μας, το χειμώνα. Εκείνη είναι εκεί αλλά εμείς κάνουμε, ότι δεν τη βλέπουμε και με το καλό στην πρώτη άνοδο της θερμοκρασίας, ω του θαύματος, αυτή είναι πάλι εκεί, εμφανής και ακμαία!